by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Durante nuestro transcurso por la vida nos vamos topando con diversas experiencias tanto internas como externas que van a suponer para nosotros cierta respuesta emocional. Si nos sabemos manejarnos con esa respuesta y la tendencia es huir, evitar, contener o intentar...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
Los familiares de personas que sufren problemas de ansiedad se encuentran ante una situación que en muchas ocasiones no saben cómo afrontar o manejar. Ya sabemos que la persona que padece un problema de ansiedad irá manifestando cambios en su modos de pensar, sentir y...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
Los mecanismos de defensa forman parte de nuestra vida cotidiana, aunque no nos percatemos de su existencia. De hecho, no constituyen una estrategia racional de abordaje, sino que son más bien una especie de “carta bajo la manga” que juega nuestro inconsciente para...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
Vivimos en un mundo en constante proceso de urbanización, eso implica grandes cuidades, construcción sin filtro de edificios, carreteras colapsadas por el tráfico con su correspondiente contaminación atmosférica, aceras colapsadas por peatones (sobre todo en zonas...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
Seguro que en más de una ocasión a lo largo del día le habéis dado vueltas de manera automática a un pensamiento, una preocupación, un problema, algo que ocurrió ayer o algo que puede ocurrir mañana, de manera recurrente y casi obsesiva, sin llegar a ninguna...
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