por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
La mayoría de todos nosotros trabajamos de lunes a viernes, que gran verdad cuando digo que estamos deseando que llegue ese viernes por la tarde para poder desconectar durante 2 días del estrés laboral y de las obligaciones. Cogemos el fin de semana con fuerza, con...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
La conducta es la manera en la que las personas nos comportamos en la vida. Por lo tanto, puede utilizarse también como sinónimo de comportamiento. En este sentido, la conducta se refiere a las acciones de las personas en relación con su entorno y por tanto con su...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Hace unos días os contábamos lo importante que es uso de metáforas en terapia. Hoy, nos centramos en la metáfora del monstruo. ¿Cuánto tiempo pasamos en nuestra vida luchando para controlar nuestras emociones, nuestros sentimientos, nuestro malestar, nuestra ansiedad,...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
El lenguaje está presente, de uno u otro modo, en todos los asuntos humanos. Todo lo que nos rodea, la interpretación del entorno, la visión que tenemos de nosotros mismos, es un proceso verbal. El lenguaje, quizá es aquello que más nos hace humanos. Y no podía ser...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Hoy vamos a hablar sobre las ventajas de la terapia de aceptación y compromiso, pero antes un ejemplo. ¿Qué haríais si fueseis caminando tranquilamente por el bosque y en un momento determinado dais un paso y metéis los pies en arenas movedizas? Seguramente, intentar...
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