by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
Cuando queremos conseguir algo, a menudo debemos recorrer un camino que no es fácil. Cuantos propósitos sin cumplir, y cuanta culpabilidad momentánea por no cumplirlos. Entramos en círculos viciosos de buenos propósitos que no tardan mucho tiempo en desinflarse, y...
by Rubén Casado Hidalga | Coronavirus, Gestión de las emociones, Otros trastornos, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
El Colegio de Psicólogos de Madrid lanza cuatro recomendaciones primordiales para afrontar la crisis sanitaria y promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus. Nos hacemos eco de su comunicado completo: Ante el contexto actual, el Colegio Oficial...
by Rubén Casado Hidalga | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Existen cosas a las que siempre hemos temido desde que somos pequeños, está en nuestra naturaleza. Sin embargo, muchos de nosotros jamás nos imaginamos que pudiéramos sentir miedo a tal magnitud como el que sentimos durante nuestros episodios de ansiedad. A partir de...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
¿Es el pensamiento positivo tan positivo como nos lo pintan? No queremos agriar la fiesta a los ortodoxos del pensamiento positivo, sin embargo, muchos estudios después, la ciencia opina que no es muy probable que las “afirmaciones positivas” sirvan realmente para...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
El razonamiento emocional es un proceso cognitivo por el cual damos forma a nuestra realidad en base a cómo nos sentimos. Es una de las piedras angulares en la terapia cognitiva fundada por Aaron Beck en los años 70 y, posiblemente, la forma de auto-sabotaje más...
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