por Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad
¿Qué es la hiperventilación?.¿Sabías que un porcentaje muy grande de los ataques de ansiedad están íntimamente ligados con la forma que tenemos de respirar? La hiperventilación es un fenómeno respiratorio que se encuentra íntimamente ligado a las personas que sufren...
por Cristina Luna | Terapias y ansiedad
¿Evitar la ansiedad es adecuado? Supongo que a primera instancia esta afirmación puede resultar desconcertante: evitar la ansiedad es una mala idea. La vida de muchas personas está tremendamente condicionada por la ansiedad y la idea de tenerla que aceptar resulta...
por Cristina Luna | Otros trastornos
Todo el mundo siente miedo, con más o menos intensidad, focalizado a una situación determinada o no, ante un peligro real o imaginario. Sin embargo, en ocasiones el miedo deja de ser adaptativo para convertirse en algo que nos impide llevar una vida “normal”. Cuando...
por Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad
Pero… ¿Se pueden controlar los nervios? A veces nos puede costar ponerle palabras ¿Tenemos ansiedad? ¿Estrés? ¿Angustia? Muchas veces no sabemos etiquetar lo que sentimos. El estómago «encogido» «con un nudo», un corazón que bombea más fuerte de lo normal, sudores,...
por Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad
¿Crees tener problemas en la piel derivados de la ansiedad que sufres? ¿Se relaciona realmente la ansiedad y la piel? ¿Mito o realidad? Quien ha experimentado una alta ansiedad a lo largo de su vida, sabe bien lo incómoda que puede resultar ser. «Se nos pone» en el...
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