¿Por qué buscar objetos para la ansiedad en Amazon?
Estar vivo conlleva experimentar ansiedad. La ansiedad es una emoción secundaria, derivada del miedo, que aparece tras la anticipación o valoración de un peligro/amenaza. Cumple una función adaptativa, puesto que garantiza nuestra supervivencia.
Otra cosa distinta es cuando los seres humanos comienzan a experimentar una ansiedad desadaptativa caracterizada por su duración, intensidad y duración. Es entonces cuando en nuestro cerebro se despierta la alarma y comenzamos a tener ansiedad por nuestra propia ansiedad. Es decir, nos da miedo estar ansiosos todo el rato. Muchas veces no encontramos el porqué, pero sabemos que algo va mal y nos ponemos manos a la obra para ponerle fin a nuestra situación. ¿Qué solemos hacer?
Echar mano a internet y teclear… ¿Por qué tengo ansiedad constante? ¿Cómo eliminar nuestra ansiedad duradera? Es algo humano, pretendemos desprendernos de lo incómodo con inmediatez. Y es justamente aquí, cuando muchas de las personas que recorren un camino con su propia ansiedad buscan el remedio mágico.
¿Y por qué esto? Pues porque si nos sigues habitualmente te habrás hartado de leer o escuchar cómo nunca apostamos ni por los cursos, ni por las terapias, ni por los blogs milagrosos y con resultados inmediatos. Así que antes de presentarte estos 8 objetos para la ansiedad que puedes encontrar en Amazon queríamos recordártelo. Queríamos recordarte que generalmente los problemas complejos requieren soluciones cuanto menos trabajosas y que debemos huir de todo lo que vaya a solucionarnos la vida sin implicación y dedicación.
Los objetos que te mostramos a continuación pueden ayudarte en este proceso que estás recorriendo, pueden favorecer, pero no te salvarán por si solos. Apostar por estas afirmaciones solo nos introducirá en un mundo de fracasos y decepciones con nosotros mismos. La honestidad con nosotros mismos y nuestro proceso es fundamental para abordar nuestra problemática.
Dicho esto te presentamos 8 artículos que consideramos pueden beneficiarte con tu ansiedad y puedes encontrar en Amazon a precios asequibles. ¡Adelante!
8 Objetos para la ansiedad en Amazon
Máquina de ruido blanco
El ruido blanco se describe como una señal de sonido que contiene todas las frecuencias y estas son siempre de la misma potencia. El ruido blanco hace que el nivel del umbral auditivo alcance su velocidad máxima y esto significa que, en presencia de este tipo de sonidos de fondo, los estímulos auditivos más intensos son menos capaces de activar la corteza cerebral durante el sueño. Según los expertos, el ruido blanco es el ideal para enmascarar o tapar otros sonidos provenientes del ambiente, como coches, obras, ladridos…
El ruido blanco es utilizado a baja intensidad en pacientes que tienen problemas de insomnio.
El insomnio es entendido como la incapacidad o dificultad para conciliar el sueño. Si este problema ya afecta a un gran porcentaje de la población, cuando la ansiedad está presente, se multiplica. Es uno de los síntomas comunes en los problemas que padecen diferentes patologías ansiosas. ¿Y por qué?
Las personas que padecen trastornos de ansiedad se encuentran con una mayor activación tanto fisiológica como cognitiva. Estos problemas pueden ser puntuales, acentuándose en momentos de mayor ansiedad para la persona, en otros casos, por el contrario, puede cronificarse, encontrándonos con personas que llevan teniendo dificultades para dormir durante años.
Por otra parte, cuando los problemas de sueño se han instaurado en nuestra vida y tenemos como consecuencia una falta de sueño, nuestro organismo padece una repercusión, más ansiedad y más estrés, más estado de alerta y más dificultades para poder relajarnos. Como vemos, estamos ante un potente círculo vicioso. Mi ansiedad no me deja conciliar el sueño y mi falta de sueño me genera más ansiedad que volverá a impedir un adecuado descanso.
Mandalas
Los mandalas diseñados para adultos te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajación de manera divertida y muy creativa. Para las personas que atraviesan periodos de ansiedad es muy complicado mantener la atención en algo que no sean sus sensaciones y sus pensamientos. La atención se puede trabajar. Los mandalas buscan favorecen la concentración en el presente, razón por la cual son una potente herramienta de relajación.
Libro ¿Por qué las cebras no tienen úlcera?: La guía del estrés
¡El conocimiento es poder! Así que aquí te dejamos el siguiente libro para que puedas conocer de forma amena porqué los seres humanos tenemos estrés y ansiedad. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solución especial que logrará derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una útil guía para ello. Esta nueva edición totalmente actualizada incluye nuevos capítulos y nuevas perspectivas sobre cómo responde el sistema nervioso al estrés y cómo se pueden controlar estas respuestas.
Masajeador de cuello y espalda
Por supuesto, este aparato no sustituye a las manos expertas de un fisioterapeuta, pero a pesar de ello puede ser un buen aliado para descargar las famosas tensiones producidas por la ansiedad.
Cuando una persona vive con miedo a enfrentarse a determinadas situaciones, sus músculos se tensan como mecanismo corporal de defensa o huida. La tensión muscular provoca dolores, sensación de sobrecarga y las famosas contracturas. El dolor de espalda y de cuello son los más comunes en las personas aquejadas de cualquier patología ansiosa.
Libro Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica
Al aprender mindfulness se busca entrenar la conciencia metacognitiva, es decir, entrenar la habilidad atencional, mejorar la calidad de nuestra atención con el objetivo de hacernos conscientes de las reacciones automáticas y los procesos psicológicos sobreaprendidos que contribuyen a la aparición de los problemas psicológicos.
El entrenamiento en atención plena promueve la aceptación y normalización de sensaciones y emociones, dejando que éstas fluyan de manera natural, pudiéndonos así también desmontar las posibles creencias acerca de la peligrosidad de experimentar determinadas sensaciones. De alguna manera, se posibilita que el sujeto permita que sus emociones, pensamientos, cambios fisiológicos… se regulen de acuerdo con nuestro propio y preciso sistema de autorregulación con el que cuenta de serie nuestro organismo.
Antifaz de gel relajante
La cefalea tensional es un tipo de dolor de cabeza generalizado que guarda una estrecha relación con la ansiedad. Se produce por la tensión muscular excesiva y bilateral, esto es, en toda la zona de la cabeza (frente al dolor localizado o en la zona izquierda o en la zona derecha característico de la migraña, por ejemplo), de forma difusa, regular y constante, que se produce tras una contracción de los músculos del cuello y del cuero cabelludo, los llamados músculos pericraneales.
El antifaz de gel relajante está indicado para dolores de cabeza (si lo aplicamos frio) y para activar la circulación sanguínea y aliviar la fatiga y el dolor si lo aplicamos en caliente.
Almohada para los ojos
Estos saquitos calman los músculos de alrededor de los ojos, aliviando la tensión y bloqueando la luz mediante una suave presión. Se utilizan para momentos de relajación, meditación, Yoga, siesta… Su aroma de lavanda ayuda al bienestar general y a conciliar el sueño, transportándote a espacios abiertos y a la naturaleza.
Kit de acupresión
Al acostarte sobre esta «cama de agujas», el peso de tu cuerpo se repartirá uniformemente sobre las 12.728 puntas, estimulando así innumerables «puntos de acupresión». Varios estudios científicos han demostrado que la acupresión es beneficiosa para el sistema nervioso, activa la circulación sanguínea y linfática (aumentando la oxigenación de los tejidos y la eliminación de los desechos metabólicos), y activa la secreción de endorfinas (las llamadas «hormonas del bienestar»).
Aquí te dejamos estos 8 objetos para la ansiedad que puedes encontrar en Amazon, esperemos que te sean de ayuda y te ayuden en tu proceso con la ansiedad. Recuerda siempre ponerte en manos de profesionales para trabajar tus problemas psicológicos y que estos son solo algunos objetos que podrán beneficiarte, nunca darte la solución definitiva.
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