Cuando sentimos que nuestros pensamientos no paran, haciendo que no nos sea fácil concentrarnos en lo que deseamos, la práctica de la meditación puede ser una potente herramienta para trabajar con nuestro “ruido mental”. Ésta antigua práctica oriental que consta de...
¿Como se relacionan las tecnicas de biofeedback y ansiedad?. Cuando la ansiedad se dispara también lo hace un aspecto que nos suele asustar: los síntomas. Por mucho que intentamos suprimirlos y luchemos contra ellos parece que nos suelen ganar la batalla. Hoy os...
No me puedo relajar, es una de las quejas más frecuentes entre las personas con trastorno de ansiedad. Los pacientes aquejados de trastornos de ansiedad son unos candidatos idóneos para la relajación y la meditación ya que suelen poseer una serie de peculiaridades que...
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