por Sara Bau Diaz | Jul 2, 2024 | Gestión de las emociones
Las emociones son respuestas automáticas que nos permiten relacionarnos con las distintas situaciones que vivimos en el día a día. Son indicadores que nos dan información sobre cómo nos encontramos, qué nos gusta o qué sucede a nuestro alrededor. Esta información nos...
por Sara Bau Diaz | Jun 18, 2024 | Gestión de las emociones
Si yo te digo frases como “Pórtate bien”, «tienes que ser educada», «¿qué se dice?» «muy bien, eres una niña muy obediente», “tienes que ser más tranquila”, “no se molesta”, “si te dicen que cojas del bol de patatas tu di que no tienes hambre”, “si coges algo que te...
por Sara Bau Diaz | Jun 10, 2024 | Gestión de las emociones
El autocuidado es la manera más sencilla y a la vez más compleja que tenemos las personas de prevenir y promover nuestro propio cuidado y salud integral; física, emocional y psicológica. En resumidas cuentas, es aquello que nos garantiza una mejoría notable en nuestro...
por Sara Bau Diaz | Jun 2, 2024 | Gestión de las emociones
Hay que tener muy claro que aceptar una realidad no es tarea sencilla, se trata de un proceso que poco a poco se va instaurando sobre todo cuando dejamos de luchar contra la propia realidad. No basta con decirnos “acepto esto que ha sucedido y listo”. ¿Y por qué no es...
por Sara Bau Diaz | May 21, 2024 | Gestión de las emociones
Durante nuestro transcurso por la vida nos vamos topando con diversas experiencias tanto internas como externas que van a suponer para nosotros cierta respuesta emocional. Si nos sabemos manejarnos con esa respuesta y la tendencia es huir, evitar, contener o intentar...
por Alberto Madame | Abr 8, 2024 | Gestión de las emociones
Mientras en occidente se emplea el método socrático para buscar la verdad última de las cosas haciendo una pregunta tras otra, el budismo zen nos invita a no intelectualizar y a relacionarnos con el mundo de una manera más experiencial y directa. Atrapados en medio de...
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