Si yo te digo frases como “Pórtate bien”, “tienes que ser educada”, “¿qué se dice?” “muy bien, eres una niña muy obediente”, “tienes que ser más tranquila”, “no se molesta”, “si te dicen que cojas del bol de patatas tu di que no...
El autocuidado es la manera más sencilla y a la vez más compleja que tenemos las personas de prevenir y promover nuestro propio cuidado y salud integral; física, emocional y psicológica. En resumidas cuentas, es aquello que nos garantiza una mejoría notable en nuestro...
Hay que tener muy claro que aceptar una realidad no es tarea sencilla, se trata de un proceso que poco a poco se va instaurando sobre todo cuando dejamos de luchar contra la propia realidad. No basta con decirnos “acepto esto que ha sucedido y listo”. ¿Y por qué no es...
Durante nuestro transcurso por la vida nos vamos topando con diversas experiencias tanto internas como externas que van a suponer para nosotros cierta respuesta emocional. Si nos sabemos manejarnos con esa respuesta y la tendencia es huir, evitar, contener o intentar...
Mientras en occidente se emplea el método socrático para buscar la verdad última de las cosas haciendo una pregunta tras otra, el budismo zen nos invita a no intelectualizar y a relacionarnos con el mundo de una manera más experiencial y directa. Atrapados en medio de...
La semana pasada hablaba con un amigo de la infancia que está atravesando un mal momento en el trabajo. Me explicaba que llega a casa mentalmente exhausto al final de la jornada laboral, que está harto de los clientes y de los compañeros que lo único que quieren es...
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