por Rubén Casado Hidalga | Oct 28, 2024 | Gestión de las emociones
Cómo funciona tu ansiedad y cómo gestionarla mejor La ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, entender cómo se dispara y qué factores la generan o la disminuyen es fundamental para tener el...
por Rubén Casado Hidalga | Oct 21, 2024 | Terapias y ansiedad
Imagina este escenario: Berlín, durante los días más tensos de la Guerra Fría. Dos superpotencias en constante vigilancia mutua, listas para enfrentarse ante el más mínimo error. En medio de todo esto, el Checkpoint Charlie, un punto de control que dividía el Berlín...
por Rubén Casado Hidalga | Oct 8, 2024 | Terapias y ansiedad
Además de los mitos, existen ciertos comportamientos que, sin darnos cuenta, perpetúan la ansiedad. A continuación, exploramos algunos de ellos y cómo puedes corregirlos para tener una relación más saludable con tus emociones. 1. Evitar situaciones que provocan...
por Rubén Casado Hidalga | Oct 8, 2024 | Terapias y ansiedad
La ansiedad es una experiencia que la mayoría de las personas han enfrentado en algún momento de sus vidas. Sin embargo, a pesar de ser una emoción natural, está rodeada de malentendidos que pueden complicar aún más su manejo. Los mitos sobre la ansiedad no solo...
por Rubén Casado Hidalga | Sep 20, 2024 | Terapias y ansiedad
¿Recuerdas el clásico videojuego de los años 80, Pac-Man? Aquel donde asumías el rol de una pequeña bolita amarilla que comía puntos mientras huía de fantasmas que la perseguían. Pues bien, este juego puede ser una excelente metáfora para comprender cómo funciona el...
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