by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
TRAPECISTA Me gusta el circo: la magia, los payasos. Me gusta todo lo que el circo tiene de vuelta a la niñez, pero nunca he llevado bien las actuaciones de los trapecistas. De hecho, nunca he sido capaz de mirar de frente a un trapecista dando vueltas en el aire,...
by Rubén Casado Hidalga | Agorafobia
Cada uno de nosotros ha de buscar su propia respuesta dejando a un lado las más evidentes y usadas como pueden ser “para dejar de sentir esto” o “para hacer mi vida normal“. Se trata de dejar de delegar nuestra seguridad en los demás, internalizando la figura del...
by Rubén Casado Hidalga | Sintomas de Ansiedad
¿POR QUÉ LA HIPERVENTILACIÓN ES TAN IMPORTANTE? ¿Sabes que un porcentaje muy grande de los ataques de ansiedad están íntimamente ligados con la forma que tenemos de respirar? La hiperventilación es un fenómeno respiratorio relacionado con las personas que sufren...
by Rubén Casado Hidalga | Terapias y ansiedad
“Cuando estaba consiguiendo vencer a la agorafobia el miedo a las recaídas siempre estaba presente. ¿Y si lo perdía todo en un minuto?. Era una sensación muy desagradable y muy real. La certeza de que todo lo conseguido podía desvanecerse siempre daba vueltas por mi...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
QUIERO VOLVER A SER COMO ANTES Esta frase: «Quiero volver a ser como antes», es una forma de afirmar que cualquier tiempo pasado fue mejor, una de las frases estrella entre nuestros pacientes. ¿Recordáis la historia de Lot? Según el relato bíblico, cuando Jhavé mando...
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