by Rubén Casado Hidalga | Terapias y ansiedad
Si alguna vez te has ido un fin de semana al campo y cuando has regresado te sentías de mejor humor, con menos ansiedad y con las ideas despejadas, estabas sintiendo los beneficios de ajustar tus ritmos circadianos de la manera en que tu cuerpo está diseñado para...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
Como ya comentamos en este artículo acerca de la acción de postergar las tareas, existen muchos factores que nos inducen a la procrastinación. Según el autor Piers Steel, todos ellos pueden resumirse en la falta de motivación, idea desgranada en una fórmula cuyo...
by Rubén Casado Hidalga | Otros trastornos
Ansiedad por separación… ¿Que es? El Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS) es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un temor persistente y desmedido propiciado por la separación del hogar o por el distanciamiento de seres queridos con los que...
by Rubén Casado Hidalga | Terapias y ansiedad
Vamos a tratar de revelar algunas claves de la psicología cognitiva.En psicología, a diferencia de lo que ocurre en otras disciplinas, no existe una teoría única, sino que hay distintas corrientes psicológicas que parten de posturas en ocasiones contrarias. La...
by Rubén Casado Hidalga | Otros trastornos
La claustrofobia es un trastorno de ansiedad en el cual se sufre un miedo a estar enclaustrado, es decir, una fobia a entrar o permanecer en un lugar cerrado del que la persona piensa que no va a poder salir, en el que piensa que no podrá moverse o respirar: un...
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