La claustrofobia es un trastorno de ansiedad en el cual se sufre un miedo a estar enclaustrado, es decir, una fobia a entrar o permanecer en un lugar cerrado del que la persona piensa que no va a poder salir, en el que piensa que no podrá moverse o respirar: un...
¿Puedo transmitir la ansiedad a mis hijos? A veces nos surgen miedos acerca de la posibilidad de transmitir la ansiedad a mis hijos. Mostrar miedo cuando lo padezcamos… ¿es bueno o es malo?, ¿les ayudará o les perjudicará en un futuro? Tenemos que tener presente que...
¿Que es la escritura terapeutica? Hoy en día es bastante común entrar en contacto con el estrés y la ansiedad. Los cambios acelerados de nuestra sociedad, a los que se añaden características situacionales y personales de cada uno, pueden darnos más de un dolor de...
Las técnicas de relajación son un gran recurso para el control de la ansiedad. Una activación del sistema nervioso que sobrepasa determinados niveles durante tiempos prolongados produce problemas tanto físicos como psicológicos. Mediante las técnicas de relajación lo...
Los sueños ocurren porque el tronco del encéfalo envía imágenes, sonidos y sensaciones al cerebro de forma azarosa, en función de las experiencias personales. Luego, el neocórtex trata de interpretar todas estas imágenes y construir una narración coherente a partir de...
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