by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
EL CICLO DE LA EXPERIENCIA EN GESTALT. Los seres humanos venimos al mundo con una serie de necesidades y deseos. El proceso que sucede desde que nos damos cuenta de que surge la necesidad en nuestro organismo hasta que la satisfacemos, bloqueamos o reprimimos, sigue...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
“La felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la buena suerte o del azar. No es algo que pueda comprarse con dinero o con poder. No parece depender de los acontecimientos externos, sino más bien de cómo los interpretamos” – Mihály Csíkszentmihályi...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
TRAPECISTA Me gusta el circo: la magia, los payasos. Me gusta todo lo que el circo tiene de vuelta a la niñez, pero nunca he llevado bien las actuaciones de los trapecistas. De hecho, nunca he sido capaz de mirar de frente a un trapecista dando vueltas en el aire,...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
QUIERO VOLVER A SER COMO ANTES Esta frase: «Quiero volver a ser como antes», es una forma de afirmar que cualquier tiempo pasado fue mejor, una de las frases estrella entre nuestros pacientes. ¿Recordáis la historia de Lot? Según el relato bíblico, cuando Jhavé mando...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
El chocolate negro posee un aminoácido llamado triptófano que estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyos niveles bajos son causa de ansiedad y en muchos casos, también consecuencia. La serotonina es muy importante pues se encarga , entre otras...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
«Me has conocido en un momento extraño de mi vida». (Tyler Durden a Marla) Black Francis, el pixie mayor del reino, compuso esta canción mientras buceaba en el Caribe. Supongo que algo tan inmenso y vasto como el océano es un buen lugar para plantearse abandonar la...
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