Gestiona tu miedo al coronavirus

Latest

En estos talleres online hemos contado con la suerte de tener grandes expertos que os van a ayudar a entender y gestionar la ansiedad producida por el COVID-19.

Para acceder a cada Webinar, simplemente puedes hacerlo activando el video que acompaña a cada descripción.

 

Durante la crisis sanitaria vamos a ofrecer una serie de talleres en línea a los que estáis invitados. Pretenden dotar de herramientas que nos permitan afrontar las emociones y situaciones que se nos presentan en esta situación. Intentaremos traeros invitados, además de nuestras intervenciones para este fin.

Si tienes dudas o si necesitas otro tipo de ayuda…

Talleres anteriores

Te dejamos el enlace a los vídeos de los talleres ya realizados para que no te pierdas nada

Recomendaciones oficiales

Consejos del Colegio Oficial de Psicólogos ante la crisis del Covid-19

Durante el webinar trataremos las recomendaciones básicas que se han dado desde el Colegio Oficial de Psicólogos para gestionar adecuadamente nuestras emociones ante esta crisis provocada por el COVID 19.

– Como reacciona la mente ante la incertidumbre.

– Estrategias que nos pueden ayudar a manejar la ansiedad.

– Resumiremos las directrices que se han dado desde el colegio oficial de psicólogos para hacer frente a esta crisis.

La segunda parte del Webinar se destinará a responder vuestras preguntas y respuestas con respecto a cómo afrontar de la mejor manera esta situación que estamos viviendo.

Taller online miércoles 18 Marzo a las 20:00

Este taller ya se ha realizado. Accede a la repetición.

Psicofarmacologia y remedios naturales frente a la ansiedad

Con Flavio Gutiérrez y Mª Carmen Japaz

Flavio Gutiérrez, uno de los psiquiatras más reconocidos en el ámbito de los trastornos de ansiedad, y Mari Carmen Japaz, nutricionista con una amplia experiencia en el ámbito que relaciona la salud mental con la nutrición, os ayudarán con vuestras dudas.

– Cuales son los psicofarmacos más utilizados frente a la ansiedad.

– Que precauciones debemos tomar, efectos secundarios y manejo responsable.

– Alternativas naturales a los psicofármacos contrastadas por estudios.

– Cómo cuidar mi alimentación estos días.

La segunda parte del Webinar se destinará a responder vuestras preguntas y respuestas con respecto a cómo afrontar de la mejor manera esta situación que estamos viviendo.

Taller online viernes 20 Marzo a las 19:00

Este taller ya se ha realizado. Accede a la repetición

Cómo gestionar una cuarentena

Aprende a teletrabajar más eficazmente con Luis Miguel Real Kotbani

Luis Miguel Real Kotbani, psicólogo experto en adicciones y obsesiones, tratará en su conferencia de darnos pautas para gestionar situaciones como esta crisis del COVID-19 que estamos viviendo, y que nos está haciendo vivir situaciones inéditas para muchos de nosotros.

– Cómo podemos gestionar nuestro tiempo y espacios en las situaciones de cuarentena.

– Cómo manejar mejor nuestras emociones en esta situación.

– Pautas para una mejor convivencia familiar.

– Evitar los principales efectos psicólogicos que se derivan de una cuarentena.

– Pautas para gestionar mejor el tiempo y adaptarse al teletrabajo.

 

Taller online domingo 22 de Marzo a las 18:00

¿Cómo afecta esta crisis a quienes ya tenían ansiedad?

Con Antoni Bulbena.

Antoni Bulbena, uno de los investigadores sobre ansiedad más reconocidos a nivel mundial tratará el tema de cómo las personas que ya tenían trastornos previos de ansiedad pueden afrontar una situación como la que estamos viviendo actualmente con el COVID-19.

El doctor Bulbena comenzó hace tiempo una interesantísima investigación acerca de las bases genéticas de la ansiedad.

– Como condiciona la crisis del COVID-19 a las personas que ya padecían patologías previas.

– La ansiedad resilience.

– Como pueden ayudarme mis aprendizajes anteriores.

– Como aprovechar mis fortalezas.

 

Taller online lunes 23 de Marzo a las 20:00.

Conociendo los síntomas de la ansiedad

Con Rubén Casado y Cristina Luna

Durante el webinar gratuito que se celebrará, vamos a hablar de los síntomas de la ansiedad: ahogos, taquicardias, mareos, desrealización, presión, parestesias… ¿Son peligrosos? ¿Cómo combatirlos?

– Hablaremos sobre los síntomas de la ansiedad.

– Intentaremos entender la lógica del miedo y algunas ideas para no ser manipulados por esa emoción.

– Terminaremos con un turno de dudas y preguntas.

 

Taller online miércoles 25 a las 20:00.

Manual para una mente obsesiva

Con Sara LLorens

Sara Llorens, es especialista en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo, y nos va a hablar de la TBI, es decir, terapia basada en la inferencia para trabajar con los pensamientos obsesivos. Este tipo de intervención surge en función de algunas de las limitaciones que parecen presentar tanto los modelos cognitivo-conductuales como su aplicación práctica.

– Hablaremos de cómo manejar los pensamientos obsesivos que van a aparecer en muchas personas durante la crisis del COVID 19.

– ¿Qué pasa con las personas que ya tenían diagnosticada algún trastorno obsesivo en esta situación?

– Terminaremos con un turno de preguntas y respuestas

 

Taller online viernes 27 a las 19:00.

Encuentro con nuestros sanitarios

Con personal sanitario

Durante el taller hablaremos con personal sanitario para que nos puedan explicar la situación que están viviendo, y puedan responder a vuestras preguntas sobre el Covid19. Aprovecharemos para reconocer y homenajear su labor con vuestros mensajes de gratitud.

– ¿Cuáles son los síntomas habituales del coronavirus y cómo diferenciarlo de otros cuadros parecidos?

– ¿Qué pasa si he sido contagiado por el COVID 19?

– ¿Cómo manejar una cuarentena en casa? 

 

Taller online domingo 29 a las 18:00.

Convivir en cuarentena con nuestros hijos

Con Filipa Afonso

La psicóloga Filipa Afonso, experta en terapia relacional en terapia infantil y de pareja, nos dará claves sobre como ayudar a nuestros hijos a manejar la ansiedad y emociones que estamos viviendo durante este periodo de cuarentena. Todo un reto para la convivencia familiar.

– Filipa afonso nos dará pautas para mejorar la convivencia familiar.

– ¿Cómo explicar a nuestros hijos lo que estamos viviendo? ¿Cómo podemos ayudarles a gestionar mejor sus emociones y las nuestras?

– Terminaremos con un turno de preguntas y respuestas.

 

Taller online miércoles 1 de abril a las 20:00.

¿Y después qué?

Con Antonio Sánchez

¿Cómo nos reincorporaremos a la vida normal? ¿Cómo recuperaremos nuestras rutinas? ¿Cómo nos marcará esta crisis sanitaria? ¿Nos puede dejar traumas que luego necesitaremos resolver?

Antonio Sánchez, psiquiatra especializado em el trabajo con personas afectadas en traumas, responderá a todas vuestras dudas al respecto.

– Pautas para volver a la rutina.

– Cómo elaborar duelos o pérdidas.

– Cómo aprender a gestionar hechos traumáticos.

 

Taller online viernes 3 de abril a las 20:00

Inmunonutrición

Con Mª Carmen Japaz

La inmunonutrición se ocupa de la interacción de nuestra alimentación con nuestro sistema inmune. El sistema inmunitario protege al organismo del ataque de agentes patógenos, es nuestro “órgano” o sistema de defensa. Nuestra alimentación puede contribuir a su normal funcionamiento o bien puede ser desencadenante de diversas alteraciones.

– ¿Por qué es importante el papel inmunomodulador de los alimentos?

– ¿Qué papel juega el eje intestino-cerebro?

– ¿Qué efectos tienen la ansiedad, el estrés, la obesidad o el colon irritable en nuestro sistema inmune?

– ¿Se puede reforzar el sistema inmunológico a través de la alimentación?

– ¿Qué alimentos se consideran inmunomoduladores?

– ¿Son necesarios los suplementos?

Taller online domingo 5 de abril a las 18:00.

Miedo al sufrimiento

Con Pablo Iglesias

En tiempos de incertidumbre, se dispara el miedo al dolor y al sufrimiento. La angustia mental por un lado, y el miedo al padecimiento físico con otro. El doctor Iglesias, médico con una amplia trayectoria en el ámbito de los cuidados paliativos, nos ofrecera una visión de aquellos aspectos que si podemos controlar los seres humanos ante la incertidumbre.

  • ¿Que factores, y que recursos puedo tener ante el sufrimiento?.
  • ¿Cómo puedo gestionar mi angustia?
  • ¿Cuales son los principales generadores de sufrimiento en nuestros pacientes?

Taller online viernes 10 de abril a las 20:05.

Enfocar mi mente ante la incertidumbre

Con Rubén Casado y Cristina Luna

Nuestra mente no esta hecha para la felicidad, sino para sobrevivir. Situaciones como la crisis sanitaria (y probable crisis económica futura) son un desafio para nuestro equilibrio mental. Aprender a dirigir tu foco, es aprender a dirigir tu atención, y es en la atención donde puedo trabajar con la raiz de mi sufrimiento. Durante este taller tendras la oportunidad de ver ese gran nexo de unión entre ansiedad y atención.

– Cómo funciona nuestra mente ante la incertidumbre.

– Terapia ACT.

– Distorsiones cognitivas.

 

Taller online miércoles 15 de Abril a las 20:05.

Cuidando de nuestros mayores

Con Myriam Centeno

 Nuestros mayores son la población más vulnerable, pero además debemos reflexionar cuales son sus necesidades. Se sienten poco tenidos en cuenta. ¿Cómo enfocan ellos esta crisis sanitaria?

Myriam Centeno, didacta del aula de la experiencia, es psicóloga y está especializada en el trabajo con personas mayores.

Es un taller dirigido a conocer a una población invisible y olvidada. Nos aportará información que nos ayudará a entender mejor esta realidad, así como pautas para hacerles la vida más fácil.

 

Taller online domingo 19 de Abril a las 18.00

Cuatro expertos os responden

Con Flavio Gutierrez y Pablo Iglesias

Un psiquiatra, un médico y dos psicólogos estarán el viernes para responder en directo a vuestras preguntas sobre el COVID19. Hablaremos de síntomas, afrontamiento psicológico, perspectiva psicofarmacológica.

En este webinar no desarrollaremos ningun tema, y tan solo nos dedicaremos a responder las diferentes cuestiones que nos hagais. Si quereis enviarnos vuestras preguntas antes, hacedlo desde la sección contáctanos, cuando os registreis.

 

Taller online viernes 24 de Abril a las 20:05

Artículos que también pueden servirte

Coronavirus y empezar de cero

Coronavirus y empezar de cero

En esta situación que estamos viviendo de crisis sanitaria global nos están ocurriendo muchas cosas sorprendentes y cada día nos obliga a una...

Nuevas formas de relacionarnos

Nuevas formas de relacionarnos

Desde el primer minuto del día en el que se decretó el estado de alarma, el cual nos obligó a quedarnos en casa, nuestra manera de relacionarnos con...

¿Quiénes somos?

Amadag (siglas de Asociación Madrileña de Agorafobia) somos un equipo humano de psicólogos/as y otros profesionales (psiquiatra, nutricionista) expertos en la ansiedad.

Nuestro principal punto fuerte es la especialización, no sólo en los problemas de agorafobia y/o ataques de pánico en particular, sino que somos especialistas en todos los problemas de ansiedad en general (fobias específicas, fobia social, crisis de ansiedad, agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, etc).

Ofrecemos una amplia variedad de servicios, con el objetivo de conseguir una visión holística y global de la ansiedad en todas sus facetas.

Contamos con más de 15 años de experiencia que nos avalan, hasta el punto de habernos consolidado como uno de los centros de referencia clave en los trastornos de ansiedad.

Share This