Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás, de manera efectiva y satisfactoria. La cultura y las variables sociodemográficas resultan ser imprescindibles para evaluar y entrenar las habilidades sociales, ya que dependiendo del lugar en el que nos encontremos, los hábitos y formas de comunicación cambian. Además, resultan ser conductas aprendidas, esto quiere decir, que no nacemos con un repertorio de habilidades sociales, sino que a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo vamos incorporando algunas de estas habilidades para comunicarnos con los demás.
DIRIGIDO A…
El taller está dirigido a todas aquellas personas que experimenten dificultades en una o diversas situaciones sociales, o que quieran mejorar sus habilidades de relación con los demás. Dirigido a todos que deseen mejorar la relación con los otros y consigo mismos.
OBJETIVOS
El objetivo principal es el de conseguir mejorar mis habilidades sociales básicas, y a la vez aprender a manejarme mejor con la ansiedad en ese tipo de situaciones.
Por otro lado trabajaremos la autoestima, con el fin de aprender a tratarme bien en las interacciones con los demas.
TÉCNICA
Enseñamos a manejar la sintomatología y los pensamientos saboteadores que interfieren en nuestra relación con los otros. Para ello nos servimos del grupo como feedback y de técnicas audiovisuales como el vídeo, que nos ayudan a modelar nuestras interacciones.
Se utilizan juegos y dinámicas para profundizar en las habilidades.
¿QUÉ APRENDEREMOS EN EL TALLER?
El programa se desarrolla en dos grandes bloques donde se trabajaran las habilidades sociales y la autoestima en un ambiente grupal.
BLOQUE 1. HABILIDADES SOCIALES
- La ansiedad en las interacciones sociales.
- Ruidos e interferencias en las relaciones.
- Inicio, mantenimiento y finalización de conversaciones.
- Lenguaje no verbal.
- Aprender a pedir y a negarse.
- Manejar la crítica y el comportamiento asertivo.
- Peticiones.
BLOQUE 2. AUTOESTIMA
- El yo ideal vs el yo real.
- Que es la autoestima.
- Como mejorar mi autoestima en mis relaciones con los demas.
- Inteligencia emocional.
- Aprender a hablar bien en privado para aprender a habblar bién en público.
RECURSOS UTILIZADOS
- Práctica Grupal y ejercicios dentro y fuera del grupo.
- Aprendizaje de técnicas de focalización de la atención.
- Uso de medios audiovisuales si la persona lo desea.
- Terapia Cognitivo Conductual adaptada a la FS.
- Realidad virtual.
- Apoyo con escuela Virtual.
Te escuchamos…
Puedes ponerte en contacto con nosotros por email o por teléfono. Para concertar una primera entrevista de evaluación indícanos tu disponibilidad horaria y nos adaptaremos lo más posible a ti.
La función de esta primer encuentro es esencialmente orientativo, te explicamos cual creemos que es tu situación, y como podemos ayudarte. La primera entrevista es totalmente gratuita y tiene una duración de aproximadamente media hora.
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Te responderemos a la mayor brevedad posible. Si deseas que te llamemos incluye tu teléfono e indícanos cuando podemos hacerlo,
