1. Conoce los mecanismos de la ansiedad de manera profunda.

5 horas de videos / 15 Videos / PDF materiales

Domina las reglas del pánico, y entiende de manera profunda cual es su funcionamiento. Auno mi experiencia como terapeuta y como persona que ha padecido crisis de ansiedad durante varios años.

Más de dos horas de contenido, en vídeo para que entiendas de manera profunda la naturaleza del pánico y como afrontarlo en un curso altamente especializado.

• Aprende que puedes hacer frente a un ataque de pánico.
• Aprende como son las sensaciones de ansiedad, y como puedes encajarlas.
• Aprende a no asustarse de los síntomas.

2. Reconciliate con tu cuerpo y con tu mente.

Completo Manual relajación autógena y respiración / Audios + Videos / PDF materiales

Con nuestros módulos de respiración consciente y relajación autógena vas a reaprender una relación con tu cuerpo enfocada en la salud, y no en los síntomas. Vas a gestionar las sensaciones de una manera eficaz y orientada a tus objetivos. Aprende a enfocar tu atención para que la ansiedad no te atrape.

• Aprende como la respiración puede cambiar tu vida.
• Aprende como puedes utilizar la sugestión en tu favor.
• Aprende a reconciliarte con tu cuerpo, y no con tus síntomas.

4. Supera tus límites.

6 horas de videos / 20 Videos / PDF materiales

Aprende de una forma definitiva todo lo que hay que saber sobre la agorafobia y los trastornos de ansiedad que tanto nos limitan.  La guia que contempla muchos de los problemas:

• Módulos para entender el pánico de forma estratégica.
• Módulos para entender como los otros pueden ayudarme.
• Prevención de recaídas.
• Aprende a exponerte ante lo que temes.
• Alimentación correcta.

5. Un ejemplo de superación: Ítaca, el documental.

Documental 60 Mins aprox / Testimonios / PDF materiales

Voy a enseñarte como he conseguido que 8 personas con agorafobia y claustrofobia pasen de apenas poder hacer una vida normal, en la que no podían ir a ningún sitio, y muchas de las cuales apenas podían salir de casa… a coger un avión. ITACA es un documental que atestigua esta gesta. Además vas a hablar en un Webinar en directo con algunas de estar personas para que te cuenten su experiencia.

6. Una guía llamada Agoraqué???

5 horas de videos / 15 Videos / PDF materiales

Una guía que escribí con mis pacientes para salir de la agorafobia y el pánico.

• Voy a enseñarte cuáles son las reglas del pánico, y cómo funciona, ya que es crucial que aprendas a conocer los mecanismos que disparan las crisis de ansiedad. Para cubrir este objetivo están los capítulos, dos, tres y diez.
• Vas a comprender estrategias cruciales a la hora de enfrentarte con la ansiedad.
• Vas a aprender técnicas que te ayuden a manejarte con las crisis, no a intentar “controlar” las crisis. Esto lo aprenderás en los capítulos cuatro, cinco, seis y siete.
• Aprenderás a relajarte y a respirar de una forma definitiva y orientada a manejar los síntomas del pánico y la agorafobia.
• Prepárate para afrontar tus síntomas de Desrealización, Despersonalización e Inestabilidad de una forma eficaz.
• Si has desarrollado una evitación severa, y dicha evitación limita tu vida, es crucial que tomes conciencia de aquellos aspectos que hacen que te mantengas en esta situación, ya que tiene que ver con la manera en que te relacionas contigo mismo y con lo que te rodea. Averigua qué hace que sigas dando vueltas al círculo de la ansiedad. Esto lo veras sobre todo en los capítulos siete y diez.
• Las personas que te rodean dispondrán de pautas para poder apoyarte. De esto tratamos ampliamente en el capítulo ocho.
• Vas a aprender acerca de la medicación, cómo puede ayudarte, y qué problemas existen en personas con trastorno de ansiedad y agorafobia. Capítulo nueve.