En esta época de pequeño “descontrol” con las comidas y cenas navideñas, ¿sabías que la alimentación también influye -y mucho- sobre nuestro cerebro? En la entrada del blog de esta semana os proponemos un pequeño listado de los mejores alimentos para nuestro cerebro.
El cerebro, como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, necesita nutrientes para mantenerse sano, activo y enérgico. Y, como todo, hay alimentos que le sientan mejor que otros. ¿Intrigado/a? A continuación te presentamos una pequeña lista de aquellos alimentos que necesitas incluir en tu dieta saludable para cuidar y fortalecer tu cerebro:
Si incorporamos estos alimentos de forma proporcionada y habitual en nuestra dieta, podremos comenzar a notar beneficios como una mayor atención y concentración, mayor rendimiento de la memoria, una mejoría del estado de ánimo, un mayor estado de relajación…
Si te ha parecido interesante este post y quieres saber más, en Amadag contamos con un equipo de nutrición experto que estará encantado de resolver todas tus dudas al respecto. Y bien, ¿incluimos estos alimentos de la dieta mediterránea en nuestra lista de la compra navideña?
En nuestras redes sociales, en el podcast La teoría de la mente, en las consultas...…
Los mecanismos de defensa forman parte de nuestra vida cotidiana, aunque no nos percatemos de…
Mientras en occidente se emplea el método socrático para buscar la verdad última de las…
La presente guía fundamental sobre la ansiedad generalizada ofrece información general sobre la naturaleza, síntomas,…
Vivimos en un mundo en constante proceso de urbanización, eso implica grandes cuidades, construcción sin…
View Comments
Muchas gracias Amadag,
Disfruto mucho con vuestro blog, todo, todo es interesante, nada tiene desperdicio, vuestras entradas son estupendas, a quienes os leemos nos ayudan mucho y a mí me han ayudado a entender la vida de otra manera. Gracias por el esfuerzo de publicar herramientas válidas para la vida, la mente y el corazón.
Muchísimas gracias a todo el equipo,
Vuestro trabajo es sin duda ejemplar, pero sobre todo altruista. Cuantas cosas he superado leyéndoos: subí a un avión en 2019, gracias a leer un artículo vuestro y el ejemplo de un hombre agorafóbico como yo. En estos momentos os leo porque estoy bajo el efecto de una gran depresión. Siempre que os leo mi ánimo mejora, incluso utilizo herramientas que proporcionáis, para salir de mis agujeros negros.
De nuevo, gracias.
Fanny Cardona-Valencia