Medicina natural para la ansiedad

En los herbolarios existen numerosos remedios de medicina natural para la ansiedad, que suelen ser utilizados como complementos puntuales para manejar nuestro estado de nerviosismo. La pregunta es: ¿cuáles son las principales plantas medicinales para la ansiedad? En la entrada de hoy lo descubrimos.

Medicina natural para la ansiedad

Algunos de los principales remedios “caseros” y naturales para calmar la ansiedad son:

• La valeriana es quizá el remedio natural “estrella” para la ansiedad, el llamado “gran tranquilizante natural”, puesto que posee varias propiedades, entre las que destacan su efecto tranquilizante y sedante, el cual facilita conciliar el sueño (produce somnolencia) y reduce los dolores musculares, entre otros.
• La tila es una de las principales y más consumidas infusiones para la ansiedad. Si bien es cierto que sus efectos son más leves que la valeriana, también produce sensación de calma y relajación.
• La manzanilla es también otra de las principales infusiones, dado su carácter relajante.
• El té verde también puede ayudar a reducir la ansiedad, ya que produce efectos relajantes e incluso ayuda a controlar la alta tasa cardíaca o presión arterial.

¿Por qué y cuándo se recomienda usar los remedios naturales para la ansiedad?

Aparte de los beneficios o propiedades que acabamos de descubrir (sobre todo, efectos relajantes y de disminución de síntomas físicos), los principales remedios naturales son ampliamente utilizados porque, al contrario que algunos psicofármacos químicos, no posee apenas contraindicaciones (salvo si se combina con otros ansiolíticos o alcohol, o durante el embarazo).

No obstante, se suele recomendar su ingesta en problemas leves y puntuales de ansiedad, pero no como único tratamiento ni como tratamiento de elección para los problemas de ansiedad, tratándose en este caso de un posible complemento a la psicoterapia.