La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo destinada a protegernos y hacernos reaccionar para librarnos de un peligro externo. Gracias a la ansiedad hemos sobrevivido como especie. Sin embargo lo que los seres humanos entendemos como peligro se ha hecho tan complejo que la respuesta de ansiedad se ha vuelto ineficaz. Es mas, la propia ansiedad se ha transformado en un problema en si mismo ya que muchas veces el miedo no viene de fuera sino que se desencadena ante los propios síntomas del miedo.
La ansiedad comienza a ser un problema cuando empieza a interferir seriamente en nuestra vida, cuando se vuelve inmanejable, cuando es desproporcionada… Entonces hablamos de un trastorno patológico.
Desde hace un mes sufro episodios de ansiedad continuos. Por la noche me despierto con taquicardia, no tengo apetito, ganas de vomitar, sudoración y miedo a salir de casa. Fui al médico y me recetó dos pastillas, pero si las tomo no puedo desempeñar mi vida normal. Me quedo aturdida y bloqueada. Creo que el origen de la ansiedad está en mi trabajo. ¿Qué puedo hacer? ¿a quién acudir? (A.M)
“Yo siempre había pensado que era muy maniático y nervioso. Constantemente me sentía inquieto y no podía descansar, y cuando lo hacía no era suficiente. Al principio estas sensaciones iban y venían esporádicamente, pero cada vez se fueron cronificando más. No podía dejar nada de lado. Me preocupaba de qué iba a haber para cenar, qué ropa me pondría, cual sería el mejor regalo para alguien, qué haría al día siguiente, etc. Lo planificaba todo mucho y necesitaba controlarlo todo.” (R. G).
¿Que sensaciones aparecen cuando tengo ansiedad?
La curación viene de tomar responsabilidad: de darse cuenta que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones. La Psicoterapia proporciona un conocimiento adecuado sobre la ansiedad y la manera en que esta nos afecta. En algunos casos puede ser necesario el uso de medicación.
En nuestras redes sociales, en el podcast La teoría de la mente, en las consultas...…
Los mecanismos de defensa forman parte de nuestra vida cotidiana, aunque no nos percatemos de…
Mientras en occidente se emplea el método socrático para buscar la verdad última de las…
La presente guía fundamental sobre la ansiedad generalizada ofrece información general sobre la naturaleza, síntomas,…
Vivimos en un mundo en constante proceso de urbanización, eso implica grandes cuidades, construcción sin…