Psicólogo y ansiedad es un binomio que cada vez la oímos más, cada vez hace más ruido. Y es que resulta que la ansiedad se ha hecho un hueco inmenso en la población Española, siendo la problemática psicológica más citada por los Españoles, por encima de la depresión, España es el país con más consumo de sedantes de Europa. Lejos de ser el enemigo que imaginamos, la ansiedad resulta ser un poderoso mecanismo de adaptación que ha permitido al ser humano sobrevivir y adaptarse al medio. Ocurre que en ocasiones, lejos de facilitarnos la existencia, nos la dificulta, presentándose invasiva y desagradable, generando pensamientos y síntomas que no somos capaces de gestionar, y que por ende nos envuelve en un círculo vicioso del que no somos capaces de salir solos. Esto no tiene nada de malo, lo de no poder salir solos digo, y debemos empezar a hacernos a la idea. Si doy por hecho que será un traumatólogo quien me ayude en mis problemas de huesos, o un dentista quién me extraiga las muelas del juicio, debo empezar a hacerme a la idea de que hay veces que mi cerebro deberá ponerse en las manos también de un profesional.
No tiene porqué, como he mencionado anteriormente la ansiedad es una respuesta más de nuestro organismo y será más realista y saludable no diagnosticarnos por todas las emociones que sentimos, quiero decir, que estar tristes puntualmente, no es tener depresión, y sentir ansiedad antes de entrar a un examen, por ejemplo, no es tener un problema de ansiedad. El problema se presenta cuando justo es eso, un problema, cuando la ansiedad impide, incomoda la existencia, nos pone unas gafas que nos distorsiona la realidad, avistándola como peligrosa, amenazante o catastrófica. Cuando la ansiedad aparece sin un motivo aparente, cuando nos desborda, cuando nos limita, cuando pasamos de vivir a sobrevivir, cuando somos incapaces de disfrutar el presente… Entonces sí, el psicólogo y ansiedad, deben darse la mano.
Equivocadamente muchas veces tenemos la percepción de que no necesitamos a nadie para salir adelante, o que si la necesitamos nos convertimos en individuos débiles, fracasados o dependientes. Lejos de esto, pedir ayuda y recurrir a profesionales es un acto de valentía, reflexión y compromiso con uno mismo.
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Hola amigos, os quiero contar un poco de mi vida con ansiedad, si, si, mi vida con ansiedad ya que esta me acompaña desde mi adolescencia y actualmente tengo 63 años.
Mi pregunta es la siguiente: es posible que después de tantos años pueda yo curarme la ansiedad. Muchas gracias de antemano y un cordial saludo.
claro que si, absolutamente si, todo esta en tu mente, la mente es impresionantemente poderosa y te puede curar.....animo, tu puedes, busca un psicologo que te guíe, que te indique que hacer y veras que es posible.
Me encanta el artículo,así es la ansiedad ,una respuesta de nuestro organismo necesaria puntualmente ,pero cuando no podemos controlarla y nos daña,por suerte ,hay profesionales que nos pueden ayudar y,aquí radica la importancia de la especialidad,el que está especializado en algo muy concreto,os aseguro que tiene el éxito asegurado y subobjetivo garantizado y con temas de ansiedad hay que concretar,gracias x estar ahí y hacérnoslo saber,ya solo saber que alguien puede ayudarte reduce tu ansiedad