El chocolate negro posee un aminoácido llamado triptófano que estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyos niveles bajos son causa de ansiedad y en muchos casos, también consecuencia. La serotonina es muy importante pues se encarga , entre otras cosas, de regular nuestro estado de ánimo. El chocolate también nos hace producir endorfinas, sustancias producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo, que entre sus muchas funciones está la de producir la sensación de bienestar y alegría. Elimina la fatiga, mejora la concentración… Pero, ¿podemos ser adictos al chocolate? ¿Cuánto debemos comer al día?
Te lo contamos todo en este vídeo gracias a la colaboración de la nutricionista Mª Carmen Japaz:
Los mecanismos de defensa forman parte de nuestra vida cotidiana, aunque no nos percatemos de…
Mientras en occidente se emplea el método socrático para buscar la verdad última de las…
La presente guía fundamental sobre la ansiedad generalizada ofrece información general sobre la naturaleza, síntomas,…
Vivimos en un mundo en constante proceso de urbanización, eso implica grandes cuidades, construcción sin…
Seguro que en más de una ocasión a lo largo del día le habéis dado…
View Comments