por Sara Bau Diaz | Ago 31, 2020 | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
¿Qué beneficios nos aporta tener un hobby? Vivimos en constante productividad, de casa al trabajo y del trabajo a casa, tareas del hogar, los hijos, la familia…. vivir de esta manera trae sus consecuencias, estrés, ansiedad, irritabilidad, cansancio, depresión… A este...
por Sara Bau Diaz | Jul 15, 2020 | Gestión de las emociones, Depresión
Las emociones, incluso las “negativas” (aquellas que nos resultan desagradables), cumplen una función adaptativa en el ser humano. En realidad, una emoción constituye una respuesta afectiva transitoria en nosotros y nos predispone a realizar una acción congruente en...
por Sara Bau Diaz | Jul 9, 2020 | Gestión de las emociones
Uno de los neurólogos más célebres del mundo, Antonio Damasio, publicó en 1994 “El error de Descartes” un fascinante viaje de 270 páginas por el cerebro humano, un estudio donde se demuestra lo inesperado: que la emoción es parte esencial de la razón y no su más...
por Sara Bau Diaz | Jul 3, 2020 | Gestión de las emociones
¿Un diario de emociones? ¿Para qué? Como norma general, todas las personas tenemos la capacidad de reaccionar emocionalmente ante diversas situaciones y experiencias. Así, ante una situación que entraña riesgo físico reaccionamos con miedo, en los exámenes o cuando...
por Sara Bau Diaz | Jun 25, 2020 | Gestión de las emociones, Otros trastornos
Cuando pensáis en algo que requiere fuerza de voluntad, ¿qué es lo primero que se os viene a la cabeza? La mayoría de nosotros ponemos a prueba nuestra fuerza de voluntad intentando resistirnos a una tentación, ya sea un dónut, un cigarrillo, unas rebajas o bien...
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