por Cristina Luna | Nutrición
Seguro que has leído o has oído en algún programa de televisión noticias sobre alimentos que ayudan a prevenir algunas enfermedades. Entonces nos preguntamos, ¿podemos encontrar antidepresivos en la nevera? Si antes la comida era «sólo» un indicador de tener una buena...
por Cristina Luna | Terapias y ansiedad
No puedo empezar a contar cómo se vive sin ansiedad ya que en mi caso siempre ha estado conmigo. Desde siempre la he tenido conmigo a mi lado como una sombra negra. A medida que yo iba creciendo, ésta se hacía más grande y a medida que yo iba madurando, ella también...
por Cristina Luna | Gestión de las emociones, Otros trastornos, Terapias y ansiedad
Ansiedad y miedo a viajar al extranjero son dos conceptos directamente relacionados. Una de las primera preguntas que realizo a las personas que deciden realizar un tratamiento psicológico es… ¿Tú para que quieres dejar de tener ésta ansiedad? Os mentiría si no os...
por Cristina Luna | Terapias y ansiedad
¿Has oído hablar de la «La teoría de la mente»? Hoy te contamos como puede ayudarte esta app con tu ansiedad. Podemos estar rodeados de muchas personas, pero «a mi nadie me entiende» se repite innumerables veces en una consulta, cuando alguien demanda ayuda en su...
por Cristina Luna | Terapias y ansiedad
Me contaba un paciente en una de nuestras sesiones que el vomitaba sus emociones. Así le llamaba él a escribir en un papel lo que sentía. Nunca nadie le había recomendado ésta técnica, no había indagado en ella, pero él no necesitaba evidencias empíricas que afirmasen...
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