¿Qué es la fagofobia?
La fagofobia es el miedo irracional a ahogarse (atragantarse) al ingerir alimentos, bebidas o pastillas. La simple exposición a estas situaciones provoca en la persona una respuesta inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de un ataque de pánico situacional causando que la persona evite enfrentarse a las conductas de comer y beber.
Este miedo exacerbado puede venir desencadenado a partir de una experiencia traumática en el cual la persona en algún momento anterior sufrió un atragantamiento mientras comía o bebida, por ejemplo, intentó comer algo mientras estaba nervioso y la comida no pasó por la garganta tan rápido como hubiese querido. A veces no tiene por qué vivirse una mala experiencia directamente, sino que el mero hecho de presenciar un atragantamiento de alguien de su entorno o padecer alguna enfermedad relacionada con el sistema digestivo, como una faringitis dolorosa, puede provocar ese miedo irracional del que hablamos.
¿Cuáles son sus síntomas y consecuencias de la fagofobia?
La fagofobia comienza mucho antes de sentarse a la mesa o tomarse una píldora. La persona que tiene miedo a atragantarse sabe que se acerca la hora de enfrentarse a la situación y empieza a pensar en ello, recreando lo que va a ocurrir y cómo se sentirá. La anticipación del problema genera en la persona una gran sensación de angustia que desemboca en ansiedad produciendo los siguientes síntomas:
- Falta de aire
- Mareos
- Sudoración excesiva
- Nauseas
- Vómitos
- Sequedad de boca
- Temblores
- Taquicardia (aceleración del ritmo cardiaco)
- Dificultad para pensar claramente
- Miedo a perder el control
- Miedo a morir
En cuanto a las consecuencias de la fagofobia pueden surgir:
- Una reducción considerable de peso (no en todos los casos) debida a la disminución del consumo de alimentos sólidos modificando la dieta a una basada en líquidos o papillas, ante el intento de comer cosas más fáciles de tragar.
- Una sensación de impotencia y frustración ante la imposibilidad de comer y disfrutar de lo que otros disfrutan.
- Una alta y creciente preocupación por la situación, lo que causa estrés, irritabilidad, desmotivación, etc.
- Influye en el terreno social ya que por medio de la evitación se deja de acudir a eventos en los que el comer y el beber tengan peso. Al dejar de comer normalmente se puede experimentar vergüenza ante la posibilidad de que los demás se den cuenta de su incapacidad.
- Es frecuente que las ideas de temor con respecto a la muerte invadan a la persona, ya que son más propensos a sugestionarse de forma negativa con facilidad.
Posibles tratamientos de la fagofobia
Dentro del tratamiento psicológico se intenta hacer ver a la persona el origen de su ansiedad, se le enseñan técnicas de relajación para aprender a manejar su ansiedad ya que es la base de su fobia o miedo. En este punto es muy importante aprender a manejar las anticipaciones ansiosas así como los pensamientos catastrofistas previos a las ingestas. Se tiene que ayudar a la persona a desdramatizar la situación y a que coja confianza en sí misma ante las comidas.
Las opciones de tratamiento en la fagofobia se encaminan a modificar el comportamiento de la persona. Establecer en la mente del paciente que no existe un peligro real y comenzar por ejemplo ingiriendo líquidos hasta llegar a un puré y posteriormente ir añadiendo a los purés ingredientes en trozos pequeños y luego dar paso a las comidas sólidas. Los alimentos sólidos que vayan introduciendo en la dieta deben ser alimentos blandos como pescado hervido, huevo pasado por agua, verdura cocida, carne picada y, por último, carne fácil de masticar. De esta manera se va cogiendo confianza y seguridad ante las comidas y se van practicando las habilidades para controlar la ansiedad ante las ingestas.
Si tienes miedo a la hora de las comidas porque temes que te puedas atragantar y cada vez se te hace más complicado comer, no lo dudes y consulta con un especialista, verás cómo superas tu dificultad.
Muy interesante, aunque sin llegar a tener esta fobia , quien no ha tenido alguna vez miedo a atragantarse? A mi me ha pasado alguna vez con alguna pastilla difícil de tragar . El artículo es fácil de entender . Está muy bien. Felicidades .
hola, estoy teniendo ese problema hace 2 semanas, por ratos entro en depresión y estoy muy lábil, pero trato de comer blando y líquidos, estoy tomando ansiolíticos pero igual no soluciono el problema. He bajado de peso pero trato de comer
Cuando consigo comer algo me siento feliz pero cuando se acerca la hora de la comida entro en ansiedad, por ratos creo que me estoy volviendo loca
Hola! Hace una semana que me cuesta comer o beber. Al principio solo me pasaba cuando me venia la idea a la cabeza. Pero ahora la tengo todo el tiempo y se me hace muy dificil. Se que es psicológico. Tu lo conseguiste superar? Y como lo hiciste? Muchas gracias
Holaa yo tuve esa fobia cuando tenía 8 años y presentaba todos los síntomas, lo único q podía hacer era tomar agua y me desesperaba por q pensaba mucho en el tragar, cosa q hacen inconcientemente las personas normales,no se como me curé , no me acuerdo. Pero pensando en eso q me pasaba me decidí a investigar y después de 10 años me entero q tiene un nombré y no me pasaba sólo a mí
hola me esta pasando esta hace mas menos unos meses , como bien cuando no estoy pensando en que estoy comiendo pero cuando me siento a comer el almuerzo me baja el miedo que me voy a atragantar no se como controlarlo y me tiene cada día mas nerviosa, todo esto empezó cuando me puso frenillos y comencé a morderme los labio etc, unas cuantas veces se me atasco la comida en la garganta y desde ahí ya mi miedo.
no se a quien recurrir, necesito ayuda.
a mi me pasa lo mismo lo unico que llevo asi dos años y ya no se como hacerlo he ido a psicologos etc pero abanzo y recaigo y asi sucesivamente
hola buenas tardes hace tiempo yo sufri lo mismo que tu, solo que ami se me complico por que estube embarazada y tomar algun tipo de tratamiento me fue imposible, es horrible y te entiendo solo los que hemos pasado por esto entendemos lo que se siente, y lo horrible que se siente cuando vas a comer y sientes ese palpitar de tu corazon y esa sensacion de que no podras tragar ni un solo bocado hasta llegar al extremo de solo tomar liquidos, bendito sea dios llegue a los 9 meses de embarazo me tubieron que programar a una cesaria anticipada por que ya el bebe no recibia muchos nutrientes y yo seguia bajando de peso, pense que despues de dar a luz todo seria como antes todo normal, durante un mes todo bien y despues otra recaida y ahora me preocupe mas por que el bebe lactaba y yo no comia, fue a ver a una sicologa, por que los doctores normales no me encontraban nada mal con mi garganta o estomago, la doctora que fui me receto un the, si yo tambien pense lo mismo solo con un the me voy a controlar, le pregunte si no me iva a recetar medicamento y me dijo k no k con ese the mis niveles de estres y nervios por que lo que yo tenia era eso mis nervios y el estres al 1000 por ciento, incredula empece a tomarlo y que cres via resultados casi inmediato
Hola espero que puedas responderme, yo hace unos días empeze con esta fobia es horrible, pero queria saber que tipo de the te recomendaron?? Espero me respondas por favor ?
podras darme el nombre del te por favor saludos desde chiapas
Hola buenas tarde yo tengo este problema con mi hijo de ocho años hace un mes se ahogo con un trozo de quedo y ahora empezo con esos sintomas y de no querer comer en la hora de la comida,nose a quien debo recurrir para tratarlo.
Alguien a logrado superar esto? Este mes cumpliré 3 meses y ya no puedo más
La superación de la Fagofobia implica multitud de factores. Te recomendamos que realices una consulta a [email protected]
Hola itzel, yo llevo un mes y medio asi, he ido de medicos y psicologos y no he sacado nada en claro, en foros tampoco recibi respuesta. Mi problema viene de la respiracion me concentro en eso cuando estoy comiendo y al momento antes de tragar noto que me quedo sin aire y me asusto por que pienso que voy a ahogarme y me dan como unos espasmos mientras baja la comida. Estoy bastante mejor he ido al medico y psicologo bastantes veces pero lo estoy superando yo sola, en un par de semanas no meses. Por que como he dicho no me dieron ningun consejo salvo toma ansioliticos y relajate que no te vas a ahogar. Si te pasa lo mismo hablame y intentare ayudarte con lo que he aprendido aunque sea muy poco. Espero que sea parecido tu caso y pueda ayudarte me hubiera encantado recibir algun consejo de alguien que no fuera de pago…
Me pasa lo mismo si estás mejor ya como pusisteis mejorar yo llevo empezando una semana así y ya estoy desesperada tengo cita con el gastrologo haber qué dice el😭
Hola cuando tenía esa edad me pasó algo similar me atragante y me daba miedo tragar carne así que comía pura verdura o carne picada fácil de tragar. En mí caso esa fobia desapareció con el tiempo nosé como lo supere pero estuve varios años así. Hacele comer comidas fáciles de tragar y poco a poco dale comidas más sólidas que se distraiga al momento de comer que no piense mucho que está comiendo. Dale tiempo que se le va a pasar. Yo acabo de recaer nosé porque, pensé que lo había superado pero bueno ahora que sé que tengo voy a tratar de superarlo otra vez. Suerte ojalá se le vaya La fobia.
Hola! Me consuela un poco saber que no soy el único. Yo ya voy a cumplir 6 meses con este horrible problema. Alguien sabe como se llama ese té al que hacen referencia? No sé qué hacer, los doctores primero me dijeron que era el esófago lacerado ya que me diagnosticaron ERGE. Después que podría ser una lesión de las cervicales después de que me chocaron pero estoy en estudios aún, también creen que es una infección candida o estafilococo en la garganta y hasta una neuropatía periférica por hipertrigliceridemia que tengo. Hasta cuándo manejo se me dificulta mucho tragar mi propia saliva y entro en pánico por miedo a chocar. Me estoy aislando poco poco.
Hola. No se mucho exactamente de las enfermedados o trastornos que has comentado, lo que te puedo decir es lo q me dijo mi medico. Los problemas fisicos de ocasionan problema al tragar son la disfagia que suele ocurrir en ancianos. No se que edad tienes pero dudo q sea eso y un problema con la tiroides. Pero si sientes pánico cuando vas a tragar estoy segura que es psicológico asi q tiene cura. Yo estoy mejorando, poco a poco, pero mejoro. Le hice un interrogatorio a mi medica preguntadole como se produce la asfixia y me dijo que eso ocurre cuando un trozo solido y muy grande sin masticar obstruye la glotis. Mientras mastiques no te ocurrira nada. Y aunque mastiques y te atragantes y notes que el trozo esta alli puedes respirar perfectamente por la nariz. Se que es muy facil decirlo pero cuando te mentalizas de que es algo imposible y entiendes como funciona vas mejorando. Yo me he atragantado este mes que llevo mal y me he sentido estupida al tener tanto miedo por eso, una pequeña tos y ya esta. Un saludo y espero que mejores.
Muchísimas gracias Guadalupe por tu anécdota. Efectivamente creo que es psicológico. Yo tengo 32 años y el inicio de mi fobia a tragar coincide con un aumento de stress en mi vida, en la semana anterior exploté y caí hospitalizado pero no fue más que una crisis de ansiedad que supongo yo esta afectando mi deglución. Ahorita me estoy enfocando más en relajarme y tratarme psicológicamente y creo que he estado mejorando. Creo que hay enfocarnos en quitarnos el stress amigos.
Hernando mi caso es un poco similar al tuyo, qué bueno haberte leído y haber leído los casos de muchas de las personas que relataron sus casos. Hasta hace poco descubrí que este miedo tenia un nombre y que muchas personas lo padecían.Después de varios años de convivir con esto, siento que hay días que es más intenso (sobre todo cuando tengo que comer en público) eso me genera una ansiedad que es difícil describir). Pero bueno finalmente saber que otras personas lo padecen es una forma de sentir que hace falta más divulgación de estas fobias para las personas que lo padecen, para que así puedan tener un tratamiento pronto y eviten muchos años de angustia por este padecimiento.
Hola amigos, para calmar la ansiedad y el miedo a tragar probé con un remedio naturista llamado “valeriana” el extracto de esta planta de consigue en comprimidos. Ideal para antes de dormir y antes de cada comida
Tal vez no sea ansiedad. La esofaguitis eosinofilica pudiera estar causando la disfagia
Hola, pues me pasa lo mismo llevo con ansiedad durante muchos años pero esto resien me comenzó aque ami si me encontraron algo que se llama estenosis esofagica benigna…
De igual manera vivo aterrada me da miedo a ahogarme ya casi no como nada 😭y habeses me dan ganas de llorar y me desespero ya a la hora de comer me pongo muy nerviosa me dan ganas hasta de vomitar de echo he vomitado pensado que me estoy ahogando, habeses siento que no puedo tragar nada y se me tranca mi glotis y la saliva…..y yo me sentía bien todo me comenzó cuando casi me ahogo con un chicle comenzó a tocer mucho y de hay en adelante te todo cambio
Hola a todos. Quiero aportar algo. Yo tuve ese problema hace más de 20 años. La causa fue una depresión psicológica por la muerte de un familiar. No podía tragar nada sólido durante 2 meses. En el trabajo nos daban media hora para almorzar y con este problema tenía que tragar todo con agua. Bajé muchos kilos. Pensé que nunca lo iría a superar. Los médicos me recetaron ansiolíticos y cierto que relajaban y abrían el apetito pero recuerdo que no estaba totalmente libre de esta fobia. Un día vi en el jardín a un saltamontes devorar un insecto sin preocupación, si bien ellos no tienen capacidad de tener pensamientos fóbicos, nadie les enseñó a tragar, eso es una cosa natural e instintiva para sobrevivir. Pues, empecé con una fruta, me dije: “si este bicho puede tragar por qué yo no?” , considerando que no hay una causa física o enfermedad, sólo psicológica. El médico no va a comer por ti. Tú mismo tienes que salir de esto. Ánimo, pónganle fuerza y cuando coman no piensen, sólo disfruten de la comida. Comiencen con cosas ligeras y blandas. Lo van a conseguir! Ya no tengo ese problema, aunque no puedo superar la ansiedad todavía, pero al menos logré vencer el miedo a tragar por mí mismo.
Hola tengo una niña de 7 años con el. Mismo problema esto pasara solo con em tiempo ella ya lleva a. Casi 7 meses así pero si come Arroz lentejas pollo huevo sancochado queso pan cereales galleta yogut come casi todo
Solo tiene miedo a algunoa alimentos como la granadilla huevo frito recién hoy me di cuenta q está volviendo sus miedos porfavor alguien que me ayude que podría hacer aveces se frustra no la quiero medicar alguien q su niña haga superado esto que me guíe por favor
Tengo fagofobia hace muchos años y quería saber cómo puedo superarlo. Gracias.
Hola, a mi tambien me paso y llevo mas de un mes asi. Me atragante con un trozo del rebozado y a partir de ahi ya todo empeoro. Me noto una mejoria porque si he podido beber mejor, tomar pures y ahora estoy en la fase de solidos pero siento tambien esa ansiedad, ademas de que tambien es como si me subiesen los gases y sobretodo noto que en vez de ser apoyado se me fuerza a comer. Como poco, porque quiero acostumbrarme a comer de todo como antes pero voy poco a povo