Como seguramente sabrás, la ansiedad es una emoción que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida, que aparece de manera automática en cualquier situación que interpretemos como dañina o amenazante. Es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo que...
Si alguna vez te has descubierto pensando en “esa situación” en la que crees que todo acabaría fatal, en la que imaginas que lo más probable es que, si te pasase a ti, perderías el control… Si alguna vez has sentido que deseabas salir corriendo de una situación que se...
La ansiedad es una emoción natural que cumple una función adaptativa en la mayoría situaciones. Todo ser viviente necesita disponer de algún mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en numerosos escenarios. Así, es normal,...
¿Por qué cuando practicamos una técnica de relajación conseguimos relajarnos como tal? ¿Y por qué cuando respiramos de forma lenta, regular y profunda conseguimos regular además los latidos cardíacos? Todo ello es posible gracias al nervio vago, uno de los grandes...
¿Me estoy volviendo loco? Se preguntan muchos de nuestros pacientes. La ansiedad nos hace plantearnos innumerables preguntas acerca del mundo y de nosotros mismos, replanteamientos o sensaciones que quizá nunca antes habían surgido en nuestra experiencia vital....
¿Has notado que, cuando tienes alta ansiedad, aparece una molesta sensación de mareo o inestabilidad? El mareo es también un síntoma físico característico de ansiedad, aunque a priori creas que sólo podía tener una causa médica (como, por ejemplo, una bajada en la...
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