Las recomendaciones de Amadag por el Día del Libro
Racionalización: la justificación de nuestras ansiedades
Rumiación y cultura: una mirada a la ansiedad repetitiva desde distintas perspectivas
Guía fundamental sobre la ansiedad generalizada
Ansiedad y salud mental en entornos urbanos
El cerebro en línea: “Lo que la neurociencia nos dice sobre las redes sociales y nuestra mente”
Las redes sociales se han convertido en la principal forma de comunicación entre la sociedad...
¿Me preocupo demasiado?
A veces me pregunto si preocuparse por las cosas es bueno o malo. Si buscas en el diccionario la...
¿Sirve ir a terapia si ya me conozco muy bien?
Me decía hace unos meses un conocido mío, que sabía que tenía un problema psicológico que...
La técnica de la silla vacía para dialogar contigo mismo
La técnica de la silla vacía es una herramienta poderosa en psicología que se utiliza para...
Tecnología y ansiedad: aplicaciones de autocuidado que pueden ayudarte a manejar tus emociones
La tecnología ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas, y esto también se aplica a cómo...
El cerebro amable: neurociencia del autocuidado y la regulación emocional
Las emociones son un aspecto esencial e importante en nuestras vidas, ya que influyen en todo lo...
La influencia de la música en nuestros neurotransmisores: descubre cómo tus canciones favoritas afectan a tu cerebro
Ya Pitágoras, Aristóteles o Sócrates la utilizaban para fortalecer el cuerpo, la mente y el...
Del estrés al plato: el impacto de la ansiedad en nuestros hábitos alimenticios
En la actualidad, muchas personas pueden estar sometidas a diferentes situaciones de estrés y...
Los secretos detrás de la calma: Cómo las personas con profesiones de alto estrés manejan el estrés
Hay profesiones más estresantes que otras. ¿Cómo manejan el estrés las personas con profesiones de...
Música ansiolítica
La música es mucho más que un simple elemento de nuestra cotidianidad: es una creación de los...
Las redes sociales y la verdadera felicidad
En EEUU los adolescentes dedican un promedio de 3,5 horas al día a las redes sociales (1). Y en...
La oxitocina y su relación con la confianza y el miedo
Existe una hormona, esencial para nuestra supervivencia, cuyas funciones se manifiestan temprano...